Gruppenpsychotherapie

Depressionsbewältigung

Gruppenpsychotherapie ist bei vielen psychischen Erkrankungen genauso wirksam wie eine Einzeltherapie – das zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien. In der Gruppe erleben Sie oft eine spürbare Entlastung. Sie sind mit Ihren Problemen nicht allein, Zugehörigkeit, Akzeptanz und gegenseitige Unterstützung können stärken und motivieren. Durch die gemeinsame Arbeit entstehen häufig neue, vielfältige Perspektiven. Das wertschätzende Feedback der anderen eröffnet zusätzliche Lernmöglichkeiten – Veränderungen werden dadurch oft schneller spürbar und nachhaltiger. Viele Teilnehmende gewinnen neue Hoffnung, mehr Selbstvertrauen und probieren hilfreiche Denk- und Verhaltensweisen in einem geschützten Rahmen aus. Der Austausch liefert alltagsnahe Impulse und konkrete Anregungen, die sich leichter in das eigene Leben übernehmen lassen.

In dieser verhaltenstherapeutischen Gruppe arbeiten wir gemeinsam daran, depressive Symptome besser zu verstehen, wirksam zu bewältigen und neue Handlungsmöglichkeiten für Ihren Alltag aufzubauen. Jede:r Teilnehmende erhält Raum, persönliche Themen zu bearbeiten – in einem respektvollen, unterstützenden Miteinander. Sie lernen praxiserprobte verhaltenstherapeutische Strategien kennen und erhalten gleichzeitig Rückhalt durch den Austausch in der Gruppe. Begleitend werden für jedes Gruppenmitglied individuell Einzelgespräche angeboten.

Auf einen Blick

Termin: mittwochs, 10:00–11:50 Uhr (inkl. Pause)
Wo: Gertrudenstraße 9, 50667 Köln
Dauer: 100 Minuten
Gruppengröße: maximal 7 Teilnehmende
Leitung: Dipl.-Psych. Marco Winter (Psychologischer Psychotherapeut)
Fokus: Depressionsbewältigung
Abrechnung: gesetzliche Krankenversicherung
Methodik: Die Gruppe ist verhaltenstherapeutisch ausgerichtet und nutzt weitere Elemente, u. a. aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) sowie imaginative Techniken.
Vorgespräche: Vor Beginn finden mehrere Einzeltermine mit ausführlicher Diagnostik und gemeinsamer Therapiezielplanung statt.
In der Gruppe: Jede Person arbeitet an individuellen Themen im Rahmen des Gruppensettings.
Kombination aus Einzel- und Gruppentherapie: Einzelsitzungen werden individuell für jedes Mitglied angeboten.
Wichtige Grundsätze: Verschwiegenheit, respektvoller Umgang und ein achtsames Miteinander haben hohe Priorität. Alle Teilnehmenden übernehmen Verantwortung für eigene Bedürfnisse und für eine unterstützende Gruppenatmosphäre.
Weitere hilfreiche Informationen zur Wirksamkeit von Gruppenpsychotherapie finden Sie hier.
Flyer zum Thema ambulante Gruppenpsychotherapie
Kontakt: Bei Interesse oder Fragen schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an winter[at]psychotherapie-neumarkt.de